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Calorías, dieta y ejercicios

Calorías, dieta y ejercicios

¿Qué son las calorías en el organismo humano? Es una unidad de energía con la cual se miden la cantidad de energía que contiene los alimentos de nuestra dieta, las calorías son imprescindibles para la realización de todos los procesos metabólicos del cuerpo humano, así como para la realización de las diferentes actividades físicas, y las funciones de sostenimiento de la vida como la reparación, de los diferentes tejidos del organismo, y de todas las actividades cerebrales. Read More…


Baja de peso y recupera tu salud

Baja de peso y recupera tu salud

La cantidad de peso que debes bajar no está en relación con el grado de estética o apariencia corporal que deseas, sino más bien con la cantidad de índice de grasa, y peso general que debes tener, según tu estatura, edad, e incluso tu estado de salud actual. Read More…

Aeróbicos, adelgazar y reconstruir el organismo

Aeróbicos, adelgazar y reconstruir el organismo

Sí, volvemos con los ejercicios aeróbicos ¿Por qué?, porque es divertido, entretenido, fácil de practicar, está al alcance de todos y los beneficios para bajar de peso, quemar calorías, quemar grasa, recuperar la salud entre otras ventajas, lo han convertido en un ejercicio o entrenamiento ideal. Read More…

Bajar de peso con un nuevo estilo de vida

Bajar de peso con un nuevo estilo de vida

Es la dieta y el ejercicio la combinación ideal, que te permitirá poco a poco, de forma natural, sin forzar al organismo, ni a través de productos químicos y recetas mágicas, obtener el peso que según tu edad y estatura, justo lo necesario.

El cambio en tu estilo de vida debe ser significativo, para que la dieta y el ejercicio sufran el efecto beneficioso que esperas. Veamos algunos consejos que te ayudarán a ese cambio no violento del que hablamos. Read More…

Los mejores consejos para ejercicios

Los mejores consejos para ejercicios

Son más que consejos, son realmente una serie de órdenes que deberán acompañar cada jornada de ejercicio, en cada uno aprendemos aprovechar todos los beneficios del entrenamiento deportivo, tanto para el cuerpo y su imagen, como para nuestra mete y su psiquis, con todo el provecho de plenitud, anti estrés y felicidad que hacer ejercicios trae consigo. Read More…